台灣台中新社運動聯盟

棒球日，100人

每週五是向上的棒球日，因為下午同時有體育班棒球隊與普通班棒球社共約100人，擠在200公尺的操場上，所幸向上校地夠大，連操場周圍算起，等同於400公尺操場的規模，但是100人該如何練球呢？要如何兼顧安全與效率呢？以下幾項措施就可大幅提升練習的效率。

(一)推行軟式棒球安全滿分

降低安全問題是活動成敗的關鍵！推行軟式棒球能大幅降低人員的傷害，並且增加場地利用效率，即使對角兩地開打，也不用擔心被飛球擊中的危險，甚至可以利用場邊狹小空間進行各項練習。

(二)安全高架護網

除了降低人員被球擊中的危險，而使用軟式棒球外，要預防擊中窗戶、車輛，架設安全高架網更是刻不容緩，通常高架護網高度最少要有10公尺，在講究運動安全的日本更要求內野區的安全護網高度最少要達到18公尺，尤其是本壘正後方發生飛球的機率更是偏高，如果高度不夠時可以另外增加『天網』，可以解決高度不足的窘境。

(三)練習護網

練習護網主要的功用在於增進分組練習的效率，減少撿球時間、預防各組間的干擾，並且提升人員安全。

(四)標示筒

標示筒主要的功用在於限制人員行進路線、劃定禁區等，能降低危險發生，並且有效使用每一吋土地來做練習。

(五)分組、分工

在每日練習前，教練就要將練習課表作好妥善的分組，善用場地、器材，讓所有人都沒有閒著，並且操作著各組不同的練習課表，在三個小時內每一位球員都能練到接、打、投、跑，不需要耗費太多的時間在『等待』。

(六)打擊室、發球機

打擊室可以減少撿球時間、降低球的遺失、預防意外發生，此外發球機的穩定性、速度、投球數量都是人力無法比擬的，如果資源充足，建議蓋一座打擊室、買幾臺發球機，必定能在有限的時間內發揮ˋ最大的功效！

綜合以上幾點，善用各項資源來降低運動安全問題、提升練習效率是非常重要的事，隨著球隊規模茁壯，相關措施必定要隨著提升！