1.時間:7/5(六)、7/6(日)下午13:00~18:00前

13:00 金龍盃正選18名球員到校(亦歡迎未入選之隊員共同參與集訓)

13:00~13:30 檢整場地、整備器材

13:30~14:00 熱身運動、動態協調

14:00~14:15 漸進式傳接球

14:25~17:00打擊、守備、跑壘、觀念加強

17:05~17:30 體能強化

17:30~18:00 整理場地、收操、檢討今日訓練缺失

18:00 結束訓練,返家(注意交通安全)

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台灣台中新社運動聯盟

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